7/8(土)・7/15(土)「あなたらしく輝くためのBeauty Training ～ヨガ解剖学＆分子栄養学の視点から～＋ヨガレッスン」※終了しました

「あなたらしく輝くためのBeauty Training ～ヨガ解剖学＆分子栄養学の視点から～＋ヨガレッスン」を開催します！

ご好評につき定員満了となりました。たくさんのお申込みありがとうございました。

昨年度大好評だった講座を バージョンアップして今年度も開催！

参加無料

日時・場所

2023年7月8日（土）　13:30～15:30
2023年7月15日（土） 13:30～15:30
青森市男女共同参画プラザ「カダール」AV多機能ホール（アウガ5階）

対象・定員

対象：女性
定員：50人

講師

福井県出身。結婚を機に青森へ。３人目を出産後、本格的にヨガを学び始め2012年インストラクターの資格を取得。市民センター等の公共施設を借りて実施するスタイルで「YOGA oNeself」としての活動を続け、2019年10月青森市に「YOGA STUDIO oNeself (ヨガスタジオワンセルフ)」をオープン。安全という土台の上にある効果のあるヨガをめざし、解剖学の勉強を続け今のレッスンスタイルである筋肉にアプローチする “効かせるヨガ” を確立。 活動１０年で受講生はのべ30000人以上。市民スクール講座、教育機関や地域での親子ヨガ、企業研修での講師、2016年4月～RABラジオでヨガの監修。アジア最大級のヨガイベントでのアシスタントを２年連続(2017、2018)務めた。 2022年より運動 x 栄養からアプローチする『スタイルナビゲーション』を設立、 代表を務める。

【１日目】７月８日(土)

ヨガ解剖学を学びカラダの使い方や姿勢改善でスタイルアップ+ヨガレッスン

【２日目】７月１５日(土)

分子栄養学から自分に必要な栄養素を知る+ヨガレッスン

※両日ともに要申込。どちらかのみ受講も可能ですが、ヨガレッスンのみ受講はできません。

服装・持ち物

【1日目】・【2日目】、両日ともに動きやすい服装でお越しください！

・ヨガマットまたは大判のバスタオル
・汗拭き用タオル
・筆記用具
・水分補給用のドリンク
※ホール内は飲食不可のため水分補給は会場の外で行っていただきます。

【2日目】では、お持ちであればご自身の健診結果など血液データを ご持参ください。
その場で自分の血液データをみながら学べます。

参加にあたってのお願い

★ホール内は設備の関係上、飲食ができません。水分補給は会場の外でお願いします。

主催・問合せ・申込み

青森市男女共同参画プラザ「カダール」
（指定管理者：NPO法人あおもり男女共同参画をすすめる会）

〒030-0801　青森市新町1-3-7 アウガ5階
電話・ＦＡＸ・メールまたは直接ご来館ください

お申し込みの際は下記の必要事項をお知らせください。
・名前
・電話番号
・参加希望日

TEL：017-776-8800（平日9：00～18：00）
FAX：017ｰ776ｰ8828
E-MAIL：kadar-kouza@kadar-acor.jp
(件名を「ヨガ」とし、上記必要事項をお知らせください)